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便秘需要注意哪些食物

来源:未知 时间:2018-08-16 09:46医师在线咨询

便秘需要注意哪些食物?便秘是不能忽视的,根据病情及时进行治疗,还需要平时的保养和调理,避免便秘带来的后果是哪些呢?以下是福州肛肠医院医生的介绍

便秘需要注意哪些

1、养成排便规律。经常强忍大便或忘了大便,这样久而久之也会便秘,所以平时也要形成良好的排便习惯,有时即使没有便意,也可定时去卫生间蹲蹲。

2、日常要合理饮食。富含脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢,而蔬菜瓜果则能软化大便,增加排便频率。因此,尽量少进食高蛋白、高脂肪、煎炸的食物,多喝水,多摄取蔬菜、瓜果等绿色食品。做到少食多餐。

3、适当运动。经常坐电视机或电脑前长时间一动不动,这样一来胃肠蠕动较慢,也易于发生便秘。

发生便秘怎么办?在线和医生聊聊病情、指导治疗

平时的饮食和生活习惯对便秘有较大的影响,所以不要忽视,发现便秘要及时进行检查治疗。

福州医博肛肠医院“大肠水疗”治病养颜多重功效

大肠水疗治便秘,洗洗更健康!美国大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法,它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治 ”的更有效的结肠清洗方法,用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,增强自身免疫功能。水疗过程中所用器械均有 效使用,保险、无感染。

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原为福建省福州中西医结合医院院长,教授、硕士生导师..[详细]

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