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有了这些方法,你还怕便秘不好吗?

来源:未知 时间:2018-01-23 16:59医师在线咨询

   生活中很多人都有便秘的困扰,便秘不仅影响着人们的身体健康,下去便秘也会引起小肚子凸出,这对爱美的人士,整一是无法忍受!那么,便秘了该怎么办?

  下面,福州医博医生介绍4种治疗便秘妙招给大家!

  多喝水

  喝水,是解决便秘问题的优先要务,因为水份不足时,不论使用何种方法,都是事倍功半。若是在补充纤维制剂时,不同时多喝水,甚至可能适得其反,造成更为严重的便秘。

  番薯

  就以维他命E的和含量来说,蕃薯的维他命E含量足足是糙米的两倍,同时也含有很多克服成人病不可缺少的钾。黄色品种的蕃薯含有丰富的维他命B、胡萝卜素,对预防捱癌的发生很有效果。

  蕃薯也含有很丰富的丙种纤维素,能消除胆固醇以及克服顽固的便秘;而且就算吃的量多一些,也不致引起腹泻。

  香蕉

  香蕉富含钾离子,钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用,但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度,吃1到2根即可,可以当作低食在两餐之间吃,并不提倡空腹吃香蕉,形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外,可以辅助其他食物一起吃,比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜,对缓解便秘有专业效果。

  用福州医博的大肠水疗治疗便秘无任何副作用

  大肠水疗,医学界又称之为结肠洗涤、结肠治疗或灌肠。顾名思义,就是用水(而不是使用药物或化学制剂)对整个大肠进行内部清洗。清洗的是直肠到盲肠之间(大肠全程)的自然滤透区域,它是结肠的正常功能受到影响时的一种自然处理方式。

  有了这些方法,你还怕便秘不好吗? 我们祝您早日摆脱便秘的困扰!

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简介

原为福建省福州中西医结合医院院长,教授、硕士生导师..[详细]

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