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怎么做可避免痔疮的发生

来源:未知 时间:2017-09-18 15:53医师在线咨询

   福州痔疮医院医生介绍:痔疮的发生和患者的平时生活习惯有很大关系,如果他们能注意生活中一些小细节,其实是可以大大降低痔疮的发生率。那么,怎么做可避免痔疮的发生? 我们一起来了解下吧!

 

痔疮

  多做提肛运动

  痔疮说白了就是肛垫下移造成的,有事没事多做做提肛运动,对预防痔疮简便有效。

  定时排便

  养成每天定时定点排便的习惯,对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着“要排便”,不到半个月就可以形成规律。

  另外,便意非常宝贵,请大家一定要珍惜,有了便意马上就去。如果经常因为这样或那样的事耽搁一下,便意就会不见了。

  擦改揉

  绝大多数人都是用纸“生擦”,正确的方法应该是用纸“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多,“擦”很难擦干净,隐匿在褶皱中的细菌炎性刺激,不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛,而且很容易诱发痔疮。改变这个错误的小习惯只需要30秒,但是却能大大降低痔疮的发生机率。

  特别是女性,一定要从前往后揉搓。蹲厕所时间太长尤其要注意,这时候肛门水肿,更不能用纸使劲儿擦。

  冷盐水冲洗

  很多人便后用温水洗洗,这是值得提倡的好习惯,但更建议大家用冷盐水洗,对预防痔疮很有帮助。大便后肛门充血严重,用冷盐水洗一来可以消炎抗菌;二来能够消肿,缓解充血状态。

  冷盐水配备比例是:半盆水,250克盐。很多人把水烧开再放凉,没这个必要,自来水就可以,没必要担心水不干净。肛门本来就是有菌状态,这里的细菌是“益生菌”,过于干净反而会引起菌群失调,纠正起来更麻烦,夏天还可以在水里加点冰块。

  入厕不超过3分钟

  几乎所有的痔疮病人都有坐在马桶上看书看报习惯。如果能将大便时间控制在3分钟以内,至少可以减少7成痔疮的发生。如果在3分钟内解不出来,就起身过1个小时再有便意的时候再去。

  人在处于蹲位和坐位时,肛门位置,承受的压力也,直肠静脉长时间充血,很容易形成静脉团诱发痔疮。

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  怎么做可避免痔疮的发生?综上所述便是。温馨提示:福州痔疮医院(福州医博)针对患者的需求,推出了“男女分诊”“夜门诊”等特色服务,有疾病或问诊需求的市民,可以全天24小时通过福州医博肛肠医院官方网站在线咨询。

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简介

原为福建省福州中西医结合医院院长,教授、硕士生导师..[详细]

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