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饭后不做3件事,5个肠胃问题一扫光

来源:未知 时间:2018-06-08 14:51医师在线咨询

  很多人总是将“吃”挂在嘴边,殊不知,每你吃得越尽兴,相应也会付出更大的代价,当然,这些代价也是有背后的默默承受者——胃。胃看似是一切活动的掌控者,其实它也是非常的累的,并且相对来说也是很脆弱的,如果它的主人不注意合理的饮食和对它本身“无微不至”的保护,那么它就很容易“累垮”了呢!要想避免肠胃问题5个坏处,注意饭后不做这3件事,饭后不做3件事,5个肠胃问题一扫光。福州肛肠医院

  其实现在越来越多的人的胃并不是很好,可选择吃的东西品种越来越繁多,所带来的问题也越来越杂,胃部就“引入”了两大非常棘手的问题——胃溃疡和胃癌。当然,胃会发生的症状往往不止这两种,但这两种确实是不好情况的一个顶端表现。所以可见,呵护胃这项工作,现在已变得非常紧迫了!那么小编就来给大家普及一下,一些人所常常犯的错误,导致了胃部受到了很大的伤害——,饭后半小时内不适合做的一些事情:优先是不要着急着喝茶。因为茶叶中的鞣酸含量非常的多,这种物质会与所吃的食物中一些微量元素等产生反应,比如铁和锌等,反应之后形成的物质是难以被人体溶解和吸收的。所以也就相当于吃的食物里面的营养白白的丢了。不仅仅是这样,饭后不久就喝茶水的话,会使胃液变淡,这样胃里面的食物也就不能被很好的消化,不仅阻碍消化,还导致内部出现凝固状况,这样蛋白质的吸收就产生了负担。所以专业情况就是吃饭之后一小时左右,不要喝茶水。不错隔的时间长一些,这样对于胃部的影响也会小很多。福州看痔疮哪家医院好

  第二是不要着急着睡觉。小的时候,大人们总教导说,不要吃过饭就睡觉。这样会变得越来越懒。其实这种说法虽不正确,但是也有一定的合理之处。刚刚吃饱之后,胃肠就会开始进行工作了。蠕动工程开始进行,血液循环也在加速运行中,而处于这样一种大活动状态下入睡的话,心脏的供血量就会相应偏少一些。这样全身和脑部的供血就不能达到协调和均衡,睡醒之后,人就会觉得更加疲劳了。人处于一个睡觉的姿势,食物也就消化不了。长时间这样做的话,胃肠的疾病也就不远了。所以如果真的是需要睡觉的情况,建议吃饭之后半小时是比较合适的。福州痔疮医院

  第三就是饭后不要急着运动。但其实这一说法也是根据每个人不同的情况而有所倾向的。有的人体质较强一些,消化功能也较为优良,所以对于这一群体而言,饭后适当的散散步,反而是一种健康的生活方式。但对于另外一种人来说,运动则是影响肠胃消化的表现,这样全身的器官都处于一个制约活动的状态,反而是达不到想象中的效果的。常见的这一种群体的人——老年群体或者三高群体等。但其实很多时候话虽然说的在理,但大家都不太容易引起重视。那么就一起来探讨一下肠胃不好的后果吧!首先就是脾得不到很好的运化效果。很多人不太理解这是什么意思,其实说的通俗一点,就是食物中,有益的成分就得不到合适的筛选。好坏兼收,这样营养就达不到相应的标准,从而人就会显得气血不好,贫血等等一系列症状就会出现了!其次就不能及时排出毒素。这一情况又以便秘表现为集中,这就算了,相应的还会有口臭。上下贯通,着实为一尴尬的问题。不仅仅是这样,睡也睡不好,食物也得不到消化,也会影响接下来的进食,营养吸收不好,人的面色也不好,想想,这样该怎么出门呢?

 

  接下来则会引起胃部的一系列不适,比如说疼痛或者胀气,或者出现反酸的情况等等。经常恶心,这样的生活还能正常进行下去吗?——当然是不可能的!然后还有像小编这样的人比较关注的问题了——皮肤变差!肠胃变得不好,垃圾也排不出来,脸上肯定会有相应的表现了——长痘痘长斑长毛孔发黄等等等等…(⊙o⊙)哇…真是想想都很可怕~后一个就是口臭啦!肠胃不通,则要通过上通口排出。想象一系列的细菌还有残渣等等,要通过口腔进行疏导。真的是自己闻闻都觉得恶心呢!要是单身的兄弟就罢了,要是还有心怡的另一半的话,还是尽早保护肠胃吧!好啦,说到这里大家也就明白了,养生——保护肠胃真的是刻不容缓呢!福州肛泰肛肠医院

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简介

原为福建省福州中西医结合医院院长,教授、硕士生导师..[详细]

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