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福州台江准妈妈烧心如何缓解?

来源:未知 时间:2019-12-26 13:02医师在线咨询

肛瘘和痔疮有关系吗

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肛瘘和痔疮相联系吗

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准妈妈烧心如何缓解?准妈妈胃灼热的主要缘由,是孕期内分泌发生变化,胃酸返流,抚慰食管下段的痛觉感受器,惹起灼热感。此外,妊娠时庞大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,加之胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也冗杂使胃酸返流到食管下段,使准妈咪觉得不适。


缓解“烧心”感14秘法


1.少吃酸味食物,如柚子、橘子、番茄、或醋等。


2.少吃辛辣食品,如胡椒粉或辣椒等。


3.饭后2-3小时再上床。


4.精肉类和低脂肪食品、油腻食物(如薯条)能惹起胃灼热感,尽量少吃。


5.防止喝咖啡、可乐、碳酸饮料,少吃巧克力、薄荷、芥末等。


6.每餐不要吃得太饱。


7.进食速度不要太快。


8.睡觉以前尽量少吃低食。


9.不要穿过紧的衣服,腰带也不要系得太紧。


10.坚持心境抓紧,特地睡前不要有任何压力和抚慰。


11.早晨嚼嚼口香糖,抚慰唾液生成,中和一下胃酸。


12.记载一切“触发”胃灼热感的食品和事情,以后尽量防止。


13.把床头垫高15厘米。


14.睡眠时适宜采用曲膝的姿态。


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