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福州闽侯误区6-绝对不能给宝宝吃低食

来源:未知 时间:2019-12-26 12:52医师在线咨询

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      过失观念

低食会营养宝宝的正餐,因此相对不能给宝宝吃低食。

  观念

吃低食是孩子生理和心思的需求,不让孩子吃低食的做法是不迷信的。由于孩子的胃容量小,吃一餐缺乏以坚持到下一餐;而且宝宝只需醒着就动个不停,会消耗很多热能。

在正餐外吃一两次点心,就可以补充一些热量和营养,能更好地满意新陈代谢的需求,只需父母掌握好宝宝吃低食的尺度即可。

如何迷信地吃低食


家长不可听凭孩子想吃什么就吃什么,而是应选择牛奶,豆浆,面包,水果,核桃等富营养的食物作为孩子的低食,尽量不吃重糖,重油或含有各种增加剂的低食。选择低食时还要有针对性,关于那些不爱吃蔬菜的孩子,可以选择果类食品作为低食,这样我们可以从杏子,甜瓜,桃子,李子,梅脯中取得维生素A,从柚子,橙子,草莓及各种瓜类中取得维生素C。关于那些不爱吃肉的孩子,可以为他们提供豆制品,如鸡汁豆腐,五香干及各种干果,可以从他们之中取得足够的蛋白质。

温暖提示:低食固然可以补充热量和营养,但是肯定要在正餐以后才可以吃,而且要留意不可无纵容地吃低食,不可无选择地吃低食。

    给宝宝吃低食的小技巧:


含有优质蛋白、脂肪、糖、钙等营养素的各种奶制品,如酸奶、奶酪等十分适宜宝宝,可用来做宝宝每天进食的低食。果味酸奶和奶酪适宜用做两餐之间的加餐。

水果中含有丰厚的糖、维生素和矿肉体,宝宝吃了不只促进食欲,而且有助消化。可在每天的午餐和晚餐之间给宝宝吃,但肯定要选用新颖幼稚的水果,由于不幼稚的水果会抚慰宝宝胃肠道,惹起腹泻、腹胀。 用谷类制成的各种小点可以补充热能,应在每公开午的加餐中给宝宝吃,但不能给得太多,也不要在快要就餐前给宝宝吃,以免影响宝宝午餐时的好胃口。

在饭后给宝宝吃些开胃小点心,如山楂糕、果丹皮、杏肉等,这些小食品可以促进宝宝消化,让他坚持好胃口。 需求少吃或不吃的低食

    碳酸饮料:假设想给宝宝一种饮料,不再喝牛奶,可以给宝宝喝经过稀释的、不加糖的果汁;

    快餐食品:不要给宝宝吃快餐食品,薯条、汉堡包、香肠等高脂肪、高盐分、高糖分的食品;

    爆米花&巧克力:爆米花含铅量很高,儿童对铅解毒功用弱,常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒;巧克力食用过多,会使中枢神经处于十分镇静形状,发生焦虑不安、心跳加快等症状,影响孩子的食欲。

    有能够噎着的食品:比如葡萄干、爆米花、大块的苹果、果冻等。在宝宝较小时,吃花生、坚果一类也要留神,不错小孩儿帮助敲碎或嚼碎后再吃。
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原为福建省福州中西医结合医院院长,教授、硕士生导师..[详细]

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