在孩子食欲差或无食欲时，经常可以看到患有神经质的心情不安或患感冒、细微胃肠病或患其它疾病的先兆、或吃了什么不易消化的食物或吃低食过多，做家长的肯定要了解清楚，找出缘由然后采取相应的方法。
1.找找缘由，不要逼。孩子的食量并不是流动不变的。由于孩子经常是在春夏时期长身高。秋冬时期长体重，这两者不用定是同时停止的。如不留意这一特性，一年四季都是一个食量，孩子就会得消化不良症。如觉察孩子体重一直不增加、神色不好、无精打采、有低热，这是一种病态，要及时送医院检查。
2.增强孩子的户外活动和体育锻炼。新颖的气氛和阳光是孩子安康生长不可缺少的要素，常坚持锻炼和户外活动能促使孩子食欲增强和对营养的接收。
3.不要给孩子吃补品。不能以为市场价钱高的东西肯定营养好。白木耳、蜂乳、人参麦乳精等这些营养品适中老年人体衰滋补，而一般发育的孩子其生理功用都处在下降时期，不具有牢损、气血缺乏和精神衰退的效果。一般的食物是孩子生长发育牢靠的肉体基础。而野生合成的营养品经常偏于某一方面的效果，有的虽含有多种营养素，但一团体不能够同时缺少这些营养素，给孩子吃了很冗杂形成人体机体组织的资料的不平衡，发生反作用。比如钙质过多，可惹起孩子骨质过早幼稚，维生素A过多会惹起中毒。
4.不要在孩子面前流露因孩子不肯吃饭而发生的着急心境。不要在他们面前议论这些事，这会使他们对吃饭愈加反感。稍大一点的孩子还会应用父母为他吃饭担忧的心境而任性，以不吃饭作为到达某些央求的手腕。孩子不肯定吃饭时不要少见多怪，要若无其事把食物拿开，这亲空一两顿不给低食吃，到时他向你要吃，而会吃得津津有味的。
5.不要让孩子吃过多的生冷食物，特地不要空着肚子吃生冷食物，否则会抚慰胃，持久下去会影响食欲，形成胃肠疾病。
6.不要吃过于油腻和不易消化的食物。如猪油年糕、油炒花生米等。
7.变换花招尽能够做到色、香、味、美多吃蔬菜。
8.不要给孩子吃独食偏食。买回来的东西应当说是自己吃的，让他分给自己吃，但可以说这个适宜孩子多吃点，爸妈省给你，让给你吃。教育他今后也要关心他人，教育孩子什么都要吃。
9.父母双方均要形成地、快乐地时餐气氛树立典范。不论谁做的饭菜，都要说真好吃，不要挑食，不要议论与吃饭有关的事。以免聚集孩子的留意力，影响进餐心情。
10.要孩子睡眠时间、少给孩子看电视。
11.要培育定时进餐及的进餐习气。培育幼儿独立进餐，让孩子自己吃，吃前要洗手、可依据不同年龄提不同的央求。如辅佐做餐前值日生、发碗筷、坐好进餐，餐后会把骨头号拨到碗里会用餐巾纸擦嘴。央求吃得洁净不撒饭，可画一进餐状况表，画五角星或小红旗停止鼓舞表扬，使孩子从小养成文明进餐习气。餐后不错由父或母陪孩子散散步，愉悦身心，增强体内食物的消化和接收。
我公营养学医生谈儿童营养时说巧克力不是儿童食品。它的主要成份是脂肪、糖、咖啡因。其中小孩子生长发育很需求的蛋白质含量很少。小孩子吃了巧克力优先会觉得很饱，影响胃口不想吃饭。第二巧克力中的糖会惹起龋齿(虫牙)降低小孩子的咀嚼才干，减轻肠担负，形成营养不良。第三，巧克力和可口可史中的咖啡因有提神作用，会使儿童过度镇静，不想睡觉。希冀家长要突破滋补食品、强化食品、野生复合食品的迷信，让孩子一日三餐高快乐兴地吃得又饱又好，这才是不错合理的营养。
