培育宝宝的饮食习气应从以下几个方面入手。
(1)留意饮食卫生：俗话说“病从口入”，许多疾病特地是胃肠道疾病大局部是因不留意饮食卫生惹起的。因此应从小培育的饮食卫生习气。如饮前便后洗手，饭后漱口，不喝生水，不吃不洁净和不新颖的食品。小宝宝喝奶用的奶具要留意消毒和寄存，防止污染。
(2)按时进餐：胃排空的时间有肯定规律性，1～2个月的小宝宝吃母乳，一般每隔2～3小时吃1次，以后随着胃容量逐渐增大，每次Ⅱ甫乳量增加，胃排空时间逐渐延伸，到4～5个月时就会自然地形成3～4小时哺乳1次的习气。5～6个月后随着辅食的增加，饮食也从流质过渡到半流质、固体食品，胃排空的时间也逐渐延伸，l～2周岁时每日可布置进食5次，2周岁后便可逐渐过渡到一日3次主餐，另外定时加餐。每日如此。进食时已有胃排空，有饥饿感，食欲好，食物消化接收也好。
(3)定位进餐：从5～6个月末尾添饭菜时起，每次都让宝宝坐在流动的场所和座位上，并让宝宝运用独自的小碗、小匙、杯子．宝宝每次坐下后，看到这些餐具便经过条件反射知道该吃东西了，就会有口唇吸吮及唾液的分泌，让宝宝做好生理和心思上的准备。
(4)进餐时思想集合，心境快乐：锻炼宝宝吃饭时要专心，不要在吃饭时跟宝宝议论与吃饭有关的话题，更不要开着电视吃饭。有的家长常在饭前或吃饭时停止批判教育，这对宝宝的安康是有利的，吃饭时应当让宝宝坚持心境快乐镇静。
(5)不偏食、不挑食：从5～6个月添饭菜时就要留意，让宝宝吃的食品不要过于繁多，饮食宜多样化。1～2周岁的宝宝主食米、面、杂粮都运用，辅食也不能只吃蛋、肉、鱼，而无视蔬菜、水果。否则养成偏食、挑食的习气后，再改就比拟困难，从而影响食欲，使进食量渐渐增加，营养不片面，惹起营养不良和影响发育。
(6)吃低食方法要妥当：不要在饭前吃低食，特地是糖果，即使吃得很少，也会影响食欲，应在饭后或两餐之问吃一些易消化、有营养的食品。
